【改變肥胖體質，真的越早越好】
可能最近是暑假的關係，最近門診的年齡層大幅下降，多了不少20歲左右的年輕朋友。
很開心她們願意在這個時間點，很早就開始注意到「體重體脂的問題」。
大家都愛說「小時候胖不是胖」，但這是錯的！
事實上，在發育時期肥胖，以脂肪細胞數量增加為主（這也是很難被削減的），同時身體習慣於肥胖狀態的時間越久，內分泌受到影響的機會與嚴重程度都會提升，也就是胖越久越難瘦，如果再加上年紀變大基礎代謝下降這件事情，那就更是雪上加霜了😂
減重這件事情真的是越早越好，有減重經驗的患者一定體會更深：「年輕的時候少吃一兩餐就會瘦，現在怎麼少吃都不會瘦😂」
在門診遇到一般的年輕患者，基本上要瘦下來並不會太困難（除非有嚴重內分泌疾患）。
以這位患者的情況來說，我們可以發現有幾點是她能夠讓體重、體脂穩定下降的優勢：
1. 月經雖然混亂，但不至於嚴重
雖然月經不規律，但還是能在調理之後快速的回到規律週期、經量足夠的狀態（表示卵巢功能還沒有太糟糕、內分泌還沒有嚴重失調）
2. 年紀相對年輕，基礎代謝不錯
基礎代謝率其實跟年紀有非常大的相關性，女生來說有幾個階段基礎代謝會有明顯的下降：「約過30歲後、懷孕生子、更年期後」，因此能在越年輕的時候讓體重維持在標準範圍、養成良好飲食、運動習慣，這樣是最理想的！
3. 願意改善習慣，飲食運動良好
很多人把減重這件事情全部依賴在醫師身上，自己甚至做出許多「抵銷減肥效果」的事情（大吃精緻澱粉、依然宵夜習慣），如此下來減肥的效果當然大打折扣，但如果自己願意改善飲食、額外養成運動習慣，搭配上藥物的治療，成果自然不會讓人失望。
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#減肥這件事絕對越早越好
#胖越久越難瘦
#單純性肥胖算不難治療
#混合內分泌問題就要花心力了
#不過醫師能否找出肥胖的原因才是關鍵
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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